반응형 햇빛비타민1 비타민d 부족증상 – 당신이 놓치고 있는 햇빛 부족 신호 8가지 🟡 비타민D 부족증상 – 당신이 놓치고 있는 햇빛 부족 신호 8가지요즘 아침에 일어나도 피로가 가시지 않거나, 이유 없이 무기력함이 느껴지시나요?생각보다 많은 분들이 비타민D 부족증상을 겪고 있지만, 그 원인을 모르고 지나치는 경우가 많습니다.비타민D는 단순한 영양소가 아니라 뼈 건강, 면역력, 기분 조절까지 담당하는 필수 호르몬 역할을 합니다.그런데 실내 생활이 늘고 자외선 차단제를 자주 쓰다 보니, 한국인의 상당수가 ‘햇빛 비타민’이라 불리는 비타민D 결핍 상태에 놓여 있습니다.☀️ 비타민D가 하는 일비타민D는 햇빛을 받으면 피부에서 합성되어 칼슘과 인의 흡수를 돕고, 뼈를 튼튼하게 만듭니다.뿐만 아니라 면역세포의 기능을 조절하고, 감염이나 염증을 막는 역할도 하죠.따라서 비타민D가 부족하면 단순 .. 2025. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
