반응형 수면보조제1 멜라토닌 효능 요즘 많은 사람들이 수면 문제로 고생하면서 멜라토닌 효능을 찾고 있습니다. 특히 40~60대 사이에서 불면증·숙면 보조제 검색량이 높아지고 있으며, 오늘은 멜라토닌 효능, 멜라토닌이 우리 몸에 어떤 방식으로 작용하는지, 복용법과 주의사항까지 한 번에 정리해 드립니다.🌙 멜라토닌이란? 수면 호르몬의 기본 원리멜라토닌은 해가 지고 어두워지면 뇌의 송과선에서 자연스럽게 분비되는 수면 유도 호르몬입니다.즉, 멜라토닌은 우리 몸이 잠에 들기 위해 필요한 수면 신호 역할을 하는데, 이 기능이 약해지면 잠드는 데 시간이 오래 걸리거나, 새벽에 자주 깨는 등의 수면 문제가 나타날 수 있습니다. 그래서 많은 사람들이 멜라토닌 효능을 기대하며 보충제를 찾게 됩니다.⭐ 멜라토닌 효능 핵심 5가지1️⃣ 숙면 유도 및 수면의.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
